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25 Seiten, PDF-DateiSekundarstufe ISekundarstufe IISport
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Bodyweight-Training liegt voll im Trend und das nicht ohne Grund: Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist effektiv, extrem funktionell und kann überall und vor allem ohne Equipment durchgeführt werden. Warum sollte man es also nicht auch im Sportunterricht einsetzen?Mit diesem Download-Auszug erhalten Sie Kartensets mit deren Hilfe Sie das Bodyweight-Training jederzeit und schnellstmöglich ohne großen Aufwand im Sportunterricht einsetzen können. Neben Hintergrundinformationen und Tipps zur Umsetzung, beinhalten die Karten Warm-Up-, Übungs- und Cool-Down-Übungen. Die entsprechenden Bewegungsabläufe werden anhand einer Fotostrecke dargestellt, sowie durch kurze Bewegungsbeschreibungen ergänzt. Die verschiedenen Karten sind auf unterschiedliche Bedürfnisse ausgerichtet. Auch der Zeitfaktor spielt eine Rolle, daher finden Sie zu jeder Übung eine Zeitangabe. Hierbei handelt es sicht um Richtwerte, die je nach Schülergruppe variieren können. Folgende Übungen zum Schwerpunkt Sixpack and Backpack sind enthalten:
Alle Übungen sind im Sportunterricht der Sekundarstufe I sowie in der Sekundarstufe II geeignet.
Workouts Simple and Hard - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Workouts From A to Z Bodyweight Champ - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Workouts Hardcore Fighters Finest - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Workouts Strong Arms and Strong Legs - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Musikalische Elemente für das Fach Sport
Musikrituale für den Schulalltag
Musikalische Konzentrations- und Besinnungsübungen
Musikelemente für die digitale Medienbildung
Hip Hop - Tanz, Lebenseinstellung, eine Kultur
Schlingentraining und Gettoworkout
Workouts Core - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Workouts 15 Minutes of Fame - Bodyweight-Training Kl. 8-13