Unterrichtsmaterialien

Verlag

Mehr über...

Newsletter-Anmeldung

E-Mail-Adresse:

Workouts 15 Minutes of Fame - Bodyweight-Training Kl. 8-13

Workouts 15 Minutes of Fame - Bodyweight-Training  Kl. 8-13

5,80 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten


14 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport


Vorschau

Lieferzeit: Sofortiger Download



Art.Nr.: NWL180412019
Verlag: Auer Verlag in der AAP Lehrerfachverlage GmbH


Downloads: 

Bodyweight-Training im Sportunterricht der Klasse 8-13

Fit ohne Geräte mit sofort einsetzbaren Übungskarten für Zwischendurch

Bodyweight-Training liegt voll im Trend und das nicht ohne Grund: Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist effektiv, extrem funktionell und kann überall und vor allem ohne Equipment durchgeführt werden. Warum sollte man es also nicht auch im Sportunterricht einsetzen?

Mit diesem Download-Auszug erhalten Sie Kartensets mit deren Hilfe Sie das Bodyweight-Training jederzeit und schnellstmöglich ohne großen Aufwand im Sportunterricht einsetzen können. Neben Hintergrundinformationen und Tipps zur Umsetzung, beinhalten die Karten Warm-Up-, Übungs- und Cool-Down-Übungen. Die entsprechenden Bewegungsabläufe werden anhand einer Fotostrecke dargestellt, sowie durch kurze Bewegungsbeschreibungen ergänzt.

Die verschiedenen Karten sind auf unterschiedliche Bedürfnisse ausgerichtet. Auch der Zeitfaktor spielt eine Rolle, daher finden Sie zu jeder Übung eine Zeitangabe. Hierbei handelt es sicht um Richtwerte, die je nach Schülergruppe variieren können.

Folgende Übungen zum Schwerpunkt 15 Minutes Of Fame sind enthalten:

  • Jumping Jack
  • Side Stepper
  • Sumo Stretch
  • Child´s Pose
  • Dog
  • Walkout Hip Stretch
  • Camel
  • Burpee
  • Frogger
  • Hand Release Push-up
  • Push-up on Knees - Light Edition
  • Air Squat
  • Lat Press
  • Lifter - Light Editon
  • Curl
  • Ground Dip
  • Air Squat
  • Jumping Lunge - Hard Edition

Alle Übungen sind im Sportunterricht der Sekundarstufe I sowie in der Sekundarstufe II geeignet.

Dazu passend

Workouts Frontside and Backside - Bodyweight-Training Kl. 8-13

Workouts Frontside and Backside - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Workouts Frontside and Backside - Bodyweight-Training Kl. 8-13
28 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport
9,40 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Workouts From A to Z Bodyweight Champ - Bodyweight-Training Kl. 8-13

Workouts From A to Z Bodyweight Champ - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Workouts From A to Z Bodyweight Champ - Bodyweight-Training Kl. 8-13
22 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport
9,40 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Workouts Hardcore Fighters Finest - Bodyweight-Training Kl. 8-13

Workouts Hardcore Fighters Finest - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Workouts Hardcore Fighters Finest - Bodyweight-Training Kl. 8-13
28 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport
9,40 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Workouts Strong Arms and Strong Legs - Bodyweight-Training Kl. 8-13

Workouts Strong Arms and Strong Legs - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Workouts Strong Arms and Strong Legs - Bodyweight-Training Kl. 8-13
26 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport
9,40 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Workouts Sixpack and Backpack - Bodyweight-Training Kl. 8-13

Workouts Sixpack and Backpack - Bodyweight-Training  Kl. 8-13
Workouts Sixpack and Backpack - Bodyweight-Training  Kl. 8-13
25 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport
9,40 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Workouts Core - Bodyweight-Training Kl. 8-13

Workouts Core - Bodyweight-Training  Kl. 8-13
Workouts Core - Bodyweight-Training  Kl. 8-13
18 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport
8,40 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Kunden, die diesen Artikel kauften, haben auch folgende Artikel bestellt:

Die Grundschläge im Badminton kennenlernen

Die Grundschläge im Badminton kennenlernen
Die Grundschläge im Badminton kennenlernen
22 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I

Sport
12,05 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Kunstgeschichte für Kinder - Von der Höhlenmalerei bis zur modernen Kunst

Kunstgeschichte für Kinder - Von der Höhlenmalerei bis zur modernen Kunst
Kunstgeschichte für Kinder - Von der Höhlenmalerei bis zur modernen Kunst
63 Seiten, PDF-Datei

Grundschule
Sekundarstufe I

Kunst
19,99 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Die Muskulatur mit Alltagsgegenständen individuell trainieren

Die Muskulatur mit Alltagsgegenständen individuell trainieren
Die Muskulatur mit Alltagsgegenständen individuell trainieren
20 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport
8,95 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Parkour im Sportunterricht (Kl.7-13)

Parkour im Sportunterricht (Kl.7-13)
Parkour im Sportunterricht (Kl.7-13)
109 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport
19,30 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Fitnesstraining - Warm-up, Dehnen, Krafttraining, Speedtraining, Cool-down

Fitnesstraining - Warm-up, Dehnen, Krafttraining, Speedtraining, Cool-down
Fitnesstraining - Warm-up, Dehnen, Krafttraining, Speedtraining, Cool-down
Zip-Datei (146 Seiten, Doc-Dateien)

Sekundarstufe I

Sport
Bisheriger Preis 29,90 EUR
Jetzt nur 26,91 EUR
Sie sparen 10%

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Workouts Hardcore Fighters Finest - Bodyweight-Training Kl. 8-13

Workouts Hardcore Fighters Finest - Bodyweight-Training Kl. 8-13
Workouts Hardcore Fighters Finest - Bodyweight-Training Kl. 8-13
28 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport
9,40 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Musikalische Elemente für das Fach Sport

Musikalische Elemente für das Fach Sport
Musikalische Elemente für das Fach Sport
Zip-Datei (2 Seiten, PDF-Datei + 1 Audio-Datei)

Grundschule

Musik, Sport
2,80 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Musikrituale für den Schulalltag

Musikrituale für den Schulalltag
Musikrituale für den Schulalltag
Zip-Datei (14 Seiten, PDF-Datei + 5 Audio-Dateien)

Grundschule

Musik, Fächerübergreifend
5,80 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details

Musikalische Konzentrations- und Besinnungsübungen

Musikalische Konzentrations- und Besinnungsübungen
Musikalische Konzentrations- und Besinnungsübungen
Zip-Datei (10 Seiten, PDF-Datei + 2 Audio-Dateien)

Grundschule

Musik, Fächerübergreifend
3,80 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Details