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Übungen und Tipps zum Anwenden und Vertiefen des Brustbeinschlags

Übungen und Tipps zum Anwenden und Vertiefen des Brustbeinschlags

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Sekundarstufe

Sport


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Art.Nr.: NWL119382016
Verlag: RAABE Verlag


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Schwimmen - Wir schwimmen Brust-Beine!

RAAbits Sport, Klassen 5-10

Bei der Stilart des Brustschwimmens sehen sich viele Schüler vor koordinative Herausforderungen gestellt. Grund dafür ist vor allem die komplexe Beinbewegung, die dem Schwimmer eine klare Bewegungssymmetrie abverlangt. Dagegen lässt sich der Kraul- oder Rückenbeinschlag, der sich von der allseits bekannten Beinbewegung beim Gehen oder Laufen ableitet, schneller erlernen und im Wasser umsetzen.

Die vorliegenden Übungen zum Brustschwimmen greifen die Inhalte eines in der Primarstufe (hoffentlich) vollzogenen Lernprozesses auf und vertiefen sie durch praktische Anwendung. Die Schüler sollen befähigt werden, längere Strecken im Bruststil mit korrekt ausgeführtem Beinschlag und ausgeprägter Gleittechnik zurückzulegen und gleichzeitig an eventuell auftretenden Bewegungsproblemen (z. B. Brustbeinschlagschere) zu arbeiten.

Die Übungen sind exemplarisch zu betrachten und können in heterogenen Lerngruppen stets variiert und immer wieder in Übungssequenzen aufgegriffen werden.

Ziele:

  • Anwendung des Brustbeinschlags vertiefen,
  • Wassersicherheit beim Brustschwimmen erhöhen,
  • längere Strecken mit Brusttechnik zurücklegen können
Kompetenzen:
  • inhaltsbezogen: den Brustbeinschlag für die Fortbewegung im Wasser gewinnbringend einsetzen, das Gleiten und die Atmung zusammen mit dem Brustbeinschlag erfolgreich ausführen
  • prozessbezogen: Verantwortung für den eigenen Lernprozess übernehmen, als Beobachter und Berater für Mitschüler tätig werden

Dauer: 4 Doppelstunden

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