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Die Rückkehr der Hütchen - Agility-Training mit Cones

Die Rückkehr der Hütchen - Agility-Training mit Cones

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6 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport


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Art.Nr.: NWL69622014
Verlag: RAABE Verlag


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Koordination und Kondition

RAAbits Sport, Klasse 7-12


Oft stehen sie in der Ecke des Geräteraums: die sogenannten Cones- im Deutschen auch Markierungshilfen, Kegel oder liebevoller als „Hütchen“ bezeichnet. In vielen Fällen dienen sie zum Abstecken des Spielfelds. Sie können jedoch auch als Trainingshilfen genutzt werden, die dazu beitragen, die sogenannte Agility zu verbessern. Der Begriff kommt aus dem anglo-amerikanischen Sprachgebrauch und beschreibt im Sport die Fähigkeit, seinen Körper zu beschleunigen, abzubremsen und erneut zu beschleunigen. Diese Handlungen sind meistens mit einem Richtungswechsel verbunden. Insbesondere für Sportspiele mit kurzen Antritten und Richtungswechseln ist Agility wichtig: Sie bringt die Spieler in Erfolg versprechende Positionen auf dem Spielfeld. Neben diesen körperlichen Aspekten ist auch die Fähigkeit, sich schnell zu entscheiden, von Bedeutung.
Beide Bereiche bilden die Grundlage der Agilitiy, die Gegenstand dieser Unterrichtseinheit ist.

Ziele: Entwicklung der Agility
Kompetenzen: den eigenen Körper erfahren; die Leistung steigern
Zeit: 15-30Minuten
Ort: Sporthalle, Sportplatz oder Laufbahn


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