Calisthenics-Training im Sportunterricht

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RAAbits Sport - Gymnasium, Mittlere Schulformen, Klassen 7-12

Koordination und Kondition - Training (fast) ohne Geräte

Mit dieser Unterrichtseinheit bringen Sie den neuen Fitnesstrend "Calisthenics" in den Sportunterricht. Selbsterklärende Übungskarten ermöglichen einen reibungslosen Unterrichtsablauf. Durch Calisthenics-Training werden die Jugendlichen zum lebenslangen Sporttreiben befähigt und angeregt, ihre körperliche Leistungsfähigkeit sowie ihre Gesundheit durch Sport bis ins hohe Alter zu erhalten.

Kompetenzen:

• konditionelle und koordinative Fähigkeiten trainieren;
• Körperbewusstsein entwickeln;
• sich mit anderen messen und die eigene Leistung reflektieren

Thematische Bereiche:

• Fitnesstraining,
• Kraft,
• Beweglichkeit,
• Gesundheit

Dauer der Unterrichtseinheit: 3 Doppelstunden

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