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Wir bringen uns in Topform - Training wie im Fitnessstudio

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6,90 EUR

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18 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I

Sport


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Art.Nr.: NWL66582014
Verlag: Raabe Verlag


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RAAbits Sport - Koordination und Kondition

ab Klasse 8

Auch Jugendliche wollen fit und in Topform sein! In diesem Beitrag lernen die Schüler mithilfe von Kräftigungsübungen die einzelnen Muskelgruppen kennen und ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Gleichzeitig werden sie für den Sinn und Nutzen von Fitnessübungen sensibilisiert und zu einem kontrollierten Training angeleitet.

Ziele:

  • Schulung der konditionellen Fähigkeit Kraft,
  • Erfassen der für unterschiedliche Bewegungsausführungen verantwortlichen Muskelgruppen,
  • Erlernen gesundheitsförderlicher Bewegungsausführungen,
  • bewusstes Wahrnehmen der Kraftleistungen einzelner Muskelgruppen


Kompetenzen:

  • Körpererfahrung sammeln (Wahrnehmen der Belastung und Leistung einzelner Muskelgruppen),
  • sich eigenständig fit halten können


Zeit: 1 Doppelstunde (80 Minuten)

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