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Vielseitiges, spielerisches Sprinttraining - Schnell und flink wie ein Tier

Vielseitiges, spielerisches Sprinttraining - Schnell und flink wie ein Tier

16,70 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten


22 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I
Sekundarstufe II

Sport


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Art.Nr.: NWL74032015
Verlag: Raabe Verlag


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Vielseitiges, spielerisches Sprinttraining

RAAbits Sport, Klasse 5,6 und 7


Mit dem Begriff "Schnelligkeit" verbinden wir im Alltag meist etwas Positives. Wer bei Aktionen und Aufgaben Schnelligkeit beweist, wird häufig geschätzt. Im Sport war und ist dieser Begriff im Hinblick auf seine Definition heiß diskutiert. Meist wird diese Fähigkeit den konditionellen Fähigkeiten, wozu z. B. auch Kraft und Ausdauer zählen, zugeordnet. Schnelligkeit stellt eine Leistungsvoraussetzung dar, um motorische Aktionen mit hoher und höchster Intensität in kürzester Zeit zu verwirklichen.

Das Training muss deshalb konkret auf Inhalte ausgerichtet sein und Übungsformen gelten als zentrales Trainingsmittel. Eine hohe Reizdichte spielt deshalb beim Schnelligkeitstraining eine wichtige Rolle. Nicht unbeachtet darf bleiben, dass Schnelligkeit sowohl bei zyklischen als auch bei azyklischen Bewegungen von Bedeutung ist.

In dieser Einheit verbessern die Schüler ihre koordinativen Fähigkeiten (vor allem die Reaktionsfähigkeit) sowie ihre Schnelligkeitsfähigkeit.

Kompetenzen:
  • Bewegungsrepertoire erweitern,
  • kooperieren und sich verständigen,
  • eigene Leistung einschätzen
Dauer: 2 Doppelstunden (2x80 Minuten)
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