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Prüfungsangst - Interventionsmassnahmen mit praktischen Beispielen

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46 Seiten, PDF-Datei

Sekundarstufe I

Lern-und Leistungsprobleme


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Art.Nr.: NWL11352012
Verlag: Olzog Verlag


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Lern- und Leistungsprobleme

Der vorliegende Beitrag ist Teil des Standardwerkes Handbuch der Schulberatung.

Dieses Praxishandbuch richtet sich insbesondere an BeratungslehrerInnen aller Schularten und liefert umfassende und verständliche Beiträge, fundierte Analyseschemen, Entscheidungshilfen und anwendungsorientierte Lösungsvorschläge zur Unterstützung in Konflikt- und Beratungssituationen.

Inhalt:

Einführung

Kompetenzaufbau

  • Vermittlung von Lerntechniken und einer angemessenen Arbeitshaltung
  • Nachhilfe - Chancen und Gefahren
  • Vorauslernen statt Nachhilfe
  • Vermittlung von Techniken der Prüfungsvorbereitung


Veränderung von Kognitionen

  • Merkmale positiver Kognitionen
  • Prüfung des Realitätsgehalts von katastrophisierenden Kognitionen
  • Technik der kognitiven Umstrukturierung im engeren Sinne
  • Bewusstmachen des eigenen Einsatzes
  • Entwicklung eines realistischen Anspruchsniveaus
  • Kreative Wege als Hilfsmittel zur Veränderung von Kognitionen
  • Vermittlung von Informationen über das Funktionieren von Angst


Grundselbstbewusstsein stärken

  • Stärkung des Selbstbewusstseins durch multithematische Selbsterkundung
  • Möglichkeiten zu positiven außerschulischen Erfahrungen schaffen
  • Ein Test als Therapeutikum
  • Aussichtslosigkeit durch Perspektiven ersetzen - Berufs- und Schullaufbahnberatung

Die Situation vor Prüfungen managen

  • Der Tag vor der Prüfung
  • Zeit unmittelbar vor der Prüfung


Prüfungssituation managen

  • Taktiken der Aufgabenbearbeitung und des Zeitmanagements
  • Umgang mit störenden Verhaltensweisen von Mitschülern/-innen
  • Aktualisierung positiver Kognitionen
  • Anti-Blackout-Strategien
  • Kontrolle spezieller Angst auslösender Reize

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